holistischer Ansatz
Ich berate ressourcenorientiert, kombiniere Elemente des Yoga, des Autogenen Trainings, der Progressiven Muskelrelaxation und der multimodalen Stressbewältigung.
Die Lebensqualität meiner Klienten zu steigern und sie in ihre Kraft und Mitte zu bringen ist mein Anliegen.
In Einzelsitzungen berate ich einfühlsam hinsichtlich einer bewussten und gesundheitsfördernden Lebensführung.
Bei Vorträgen, Workshops, Trainings und Kursen gebe ich fundiertes Wissen zu Themen wie Yoga, Selbstfürsorge, Stress, Resilienz, persönliche Widerstandsfähigkeit und die Wirksamkeit von Achtsamkeit weiter.
Die Erfahrbarkeit der Gelassenheit und des Gleichmutes im Tun stehen im Mittelpunkt meiner Arbeit.
Zentrale Bedeutung hat einerseits die Einheit von Bewegung-Atmung-Achtsamkeit, andererseits die geistige Konzentration und Fokussierung der Gedanken.
Körperwahrnehmung und ein wohlwollender Umgang mit der eigenen inneren Stimme sowie auch somatische Marker weisen hier den Weg.
Meine lehrende und beratende Tätigkeit ist frei von jeglichem Dogma, sie basiert auf naturwissenschaftlichen Erkenntnissen.
