Mehr Zeit für sich und die Familie, Entspannung, Ruhe und Gelassenheit, das wünschen sich viele Menschen.
Wie wichtig ist Ihnen Ihr Wohlbefinden, Ihre Gesundheit und Ihre Fitness?
Möchten Sie eine erste Beratung oder einen Termin für ein Kennenlern-Gespräch? Schreiben Sie mir oder rufen mich einfach an.
Dass Dauerstress krank macht, ist inzwischen allgemein bekannt. Um langfristig fit zu bleiben, hilft es immer wieder mal einen Pause einzulegen und seine Akkus aufzuladen.
Stress meistern • persönliche Stärken erkennen • Selbstwirksamkeit erhöhen • Burnout vorbeugen
Ressourcen- und lösungsorientierte Prinzipien sind Grundlagen meiner Arbeit. Gerne unterstütze ich Sie bei hohen Belastungen und in Veränderungssituationen, um Herausforderungen zu meistern, handlungsfähig zu bleiben, Stress zu reduzieren sowie Ihre Persönlichkeit zu entwickeln. So können Sie Belastendes loslassen und eine gute Balance finden
Was können Sie für sich tun?
Belastungen zu reduzieren ist ein guter Anfang. Doch dies greift oftmals zu kurz. Ein gewisses Maß an Anspannung kann sogar förderlich für unsere Leistungsfähigkeit sein. Und zwar dann, wenn sich Anspannung und Entspannung in einem guten Rhythmus bewegen. Sorgen Sie für ausreichende Ruhezeiten ebenso wie für Aktivität in Ihrem Leben. Stress entsteht über unsere - oft unbewussten selbst schädigenden Gedanken und Bewertungen. Diese können Sie verändern.
Seien Sie nett zu sich und sorgen Sie gut für sich. Dies ist ein wesentlicher Teil des Stress- und Selbstmanagements. Dies bedeutet auch, seine Selbstwirksamkeit auszubauen. Hierbei hilft eine flexible Denkweise und persönlich entwickelte Strategien. Bauen Sie Ihre Energiequellen aus, erkennen Sie Ihre Energieräuber und reduzieren diese.
Was kann ich für Sie tun?
Ich helfe Ihnen gesund zu bleiben.
Gemeinsam erarbeiten wir im Training Ihr persönliches Ziel - positiv und attraktiv. Ich unterstütze Sie dabei, Ihre persönlichen Stärken und Tugenden zu sehen und zu entwickeln. Sie lernen wie Sie Stress gezielt, kurz- und langfristig abbauen können. Sie entwickeln neue Verhaltensweisen und andere Denkmuster, um Ihre Ziele zu erreichen und Ihre Stresskompetenz zu erhöhen.
Aktivieren Sie Ihre innere Kraft und Motivation. Mit geistiger Stärke, Ausdauer und einem wirkungsvollen Stressmanagement sind Sie für den Wandel gerüstet. So können Sie Herausforderungen meistern und fördern Ihren gesundheitsbewussten Lebensstil.
Preis je Einzelsitzung:
75 Minuten / 80 €
