Flexibler Körper
Kontinuierliches Üben entlang der subjektiven Schmerzgrenze führt zu mehr Beweglichkeit.
Durch unsere Zusammenarbeit gewinnen Sie mehr Bewegungsspielraum und Leichtigkeit. Sie können sich besser spüren und das Leben wieder genießen.
Üben Sie im Wechsel dynamische Bewegungs-
abläufe und statische Haltungen. Verbinden Sie die Bewegungen mit Ihrer Atmung. Richten Sie Ihre Aufmerksamkeit beim Üben auf stabile und leichte Bereiche im Körper.
„Spannend ist die Verbindung der Jahrtausende alten Yogapraxis mit neuen wissenschaftlichen Erkenntnissen. Es wurde beispielsweise festgestellt, dass Yoga positiv zur Gesundheit von Herz und Kreislauf beiträgt oder die Menge der Antioxidantien im Blut erhöht. Yogaübungen ... zielen mit ihren Auswirkungen auf die ganze Person und auf die Verbesserung des allgemeinen Wohlbefindens ab.“ (Deutsches Ärzteblatt, 2014)